- Uma alimentação e nutrição corretas, a qual deve conter vitaminas, sais minerais, carboidratos, gorduras, proteínas, oxigênio, água, sol, etc.
- Atitudes e pensamentos positivos;
- Exercício adequado para manter as articulações flexíveis e uma estrutura óssea em bom estado.
-Higiene corporal.
Quando fornecemos ao organismo alimentos que contêm muitas toxinas e poucos nutrientes naturais, o corpo vai se saturando de venenos que inibem seu bom funcionamento, além de impedir sua cura.
Por essa razão, se recomenda, na maioria dos casos, submeter-se, antes de qualquer tratamento, a um processo de desintoxicação à base de dietas.
Ao eliminar as carnes vermelhas da nossa alimentação e comer mais frutas e verduras, estaremos dando uma grande ajuda ao organismo para mantê-lo livre de impurezas.
Por outro lado, devemos considerar também a intoxicação que nossa mente sofre com os pensamentos e emoções negativas que nos levam a estados nervosos daninhos como a angústia, a tensão, o estresse e o envenenamento mental, o qual se reflete em todo o organismo através de enfermidades de origem psicossomática.
Essas enfermidades psicossomáticas estão intimamente relacionadas com as enfermidades de origem física. O estresse, o nervosismo ou a depressão levarão seu sistema imunológico a funcionar deficientemente, tornando-o portanto uma presa fácil para infecções e enfermidades de todo tipo.
Pelas razões acima citadas, é necessário fazer-se diariamente uma higiene mental de paz e tranquilidade, tendo pensamentos positivos e harmoniosos para que eles influam em nossa boa saúde física e mental.
O exercício diário, o relaxamento profundo, o entusiasmo em todas as nossas atividades, respirar ar puro, tomar banhos de sol e a ingestão de abundante de água pura são outros elementos também necessários para uma boa saúde.
Cuide-se e viva bem!
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