As propriedades benéficas da maçã estão em todas as partes, inclusive na casca, que também possui vitaminas essenciais à saúde.
Sabe-se que a maçã ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, prevenindo ou mantendo a diabetes sob controle. Também evita a absorção do colesterol ruim no organismo e diminui chances de enfarte e doenças cardíacas.
O chá de maçã é um dos mais populares ao redor do mundo. Por ser uma bebida refrescante feita a partir de uma fruta de fácil acesso, esse chá é muito usado no tratamento de vários problemas de saúde.
Pode ser consumido tanto gelado quanto quente sem correr o risco de perder os seus nutrientes, o que o torna um remédio natural que pode ser utilizado durante o ano inteiro.
Como fazer o chá de maçã – Receita e como preparar
Aprenda como fazer chá de maçã para o máximo em benefícios e sabor:
Receita de chá de maçã
Ingredientes:
- 1 maçã com casca;
- 500 ml de água.
- 1 canela em pau, 2 cravos, 1 anis estrelado (opcional)
Modo de preparo:
Leve a casca da maçã lavada na água e deixe em infusão por 15 minutos. Beba em seguida.
Como tomar o chá de maçã
O chá de maçã pode ser consumido até três vezes ao dia. Não deve ser guardado de um dia para o outro, pois pode perder seus nutrientes e propriedades benéficas ao organismo. Por isso, é importante que você prepare somente quando for consumir.
De preferência, evite adoçar, pois a maçã já tem um sabor adocicado natural; se mesmo assim quiser, acrescente um pouco de mel.
BENEFÍCIOS DA MAÇÃ.
FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO
O chá de maçã, juntamente com seus antioxidantes, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, aumentando a capacidade do corpo de combater doenças e infecções. Além disso, uma xícara desse chá no início da manhã pode fornecer energia suficiente para começar o dia com o pé direito.
É ANTI-INFLAMATÓRIO
Com suas propriedades anti-inflamatórias, esse chá trabalha diretamente no combate à inflamações e dores. Pessoas que sofrem de artrite ou outros problemas relacionados podem se beneficiar bastante com o consumo regular do chá de maçã.
AUXILIA NA DIGESTÃO, alivia gastrite e úlceras
A maçã contém fibras muito eficazes na prevenção da constipação. Sua ingestão também pode melhorar consideravelmente o movimento intestinal, o que auxilia no processo de digestão.
A quercitina (presente na maçã), ao formar um gel que protege a mucosa intestinal, torna-se uma boa aliada no processo de gastrite e úlceras gástricas.
CONTRIBUI PARA A SAÚDE CARDÍACA
As maçãs contêm fitonutrientes que ajudam a manter o coração saudável. O consumo regular de seu chá também ajuda na redução do risco de acidente vascular cerebral. Suas propriedades antioxidantes blindam nosso coração.
PROMOVE A PERDA DE PESO
As fibras encontradas na casca da maçã podem ajudar também a aumentar a sensação de saciedade, o que reduz as chances de ingerir alimentos em maior quantidade e, como consequência, contribui para o processo de perda de peso – se estiver seguindo uma boa dieta. O chá de maçã promove a perda de peso através de seus polifenóis naturais. Mas para alcançar os resultados esperados é necessário a inclusão do chá no lugar de bebidas açucaradas.
REDUZ O COLESTEROL RUIM
Pesquisas também sugerem que a ingestão de uma xícara de chá de maçã todos os dias pode ser muito útil no processo de redução do colesterol ruim e na remoção de toxinas do corpo.
Tudo isso graças à pectina, um tipo de fibra solúvel encontrada na casca da maçã. Mas fique atento, pois, ao retirar a casca, essa substância é totalmente eliminada do alimento e seus benefícios vão embora, também.
EVITA O ENVELHECIMENTO PRECOCE
A maçã possui muitos antioxidantes, que combatem os radicais livres e protegem todas as células do corpo contra inúmeros agentes que causam doenças e o envelhecimento precoce.
Aproveite todos os benefícios da maçã
Para manter todas as benfeitorias da maçã, o ideal é consumir 1 porção da fruta por dia. E não ultrapasse essa quantidade, já que a ingestão em excesso pode engordar, levar ao aumento de açúcar no sangue, reações alérgicas, entre outros.
É importante lembrar também que existem quatro tipos de maçã :
- Gala;
- Red ou Argentina;
- Verde
- e Fuji.
Todas elas apresentam os mesmos benefícios. Apenas a maçã verde, que é ainda rica em clorofila e ajuda na melhor oxigenação celular. Portanto, pode consumir qualquer tipo que os benefícios estão garantidos.
Fonte: tricurioso.com, revistadamulher,
